Zadbaj o zdrowie

Fitness

..

Fitness w DAP Złote lwice

DAP

Tel. +48 514 694 711

Gdańsk Wrzeszcz ul. Kościuszki oraz ul. Hallera, Gdańsk Chełm ul. Dragana

Zajęcia w małych grupach

Kameralne miejsce tylko dla kobiet

Warsztaty przy kawie

Wsparcie, wsparcie, wsparcie

RODZAJE ZAJĘĆ

FIZJOTIME

Cykl spotkań z naszą fizjoterapeutką Eweliną „zdrowa lwica”, podczas których na każdych zajęciach poruszane są praktyczne zagadnienia z zakresu anatomii, fizjologii, biomechaniki, wpływu emocji oraz czynników biochemicznych na ciało. Dzięki nim zmniejszy

BODY SHAPE

Zależy Ci nie tylko na smukłych kształtach, ale i na kondycji? Przyjdź na body shape i zawalcz o sprawne i wytrzymałe ciało! Podczas zajęć skupimy się na wzmocnieniu wszystkich kluczowych partii mięśniowych z wykorzystaniem ciężarków i gum oporowych, dba

PILATES

Tu pracujemy nie tylko nad kontrolą oddechu, ale także nad koncentracją umysłu. Na pewno spodoba się osobom, które próbowały wcześniej jogi, stretchingu a takze treningu izometrrycznego.

ZŁOTY OBWÓD

Trening obwodowy to połączenie interwału z treningiem wzmacniającym. Na tych zajęciach używamy ciężarków, kettli oraz gum. Bywa wymagający, ale wszystko po to aby polepszyć kondycję, zwiększyć siłę, a przy okazji zgubić kilka kilogramów. Trening siłowy s

ZDROWY KRĘGOSŁUP

Zajęcia "zdrowy kręgosłup" skupiają się na poprawieniu ruchomości i mobilności kręgosłupa, co przełoży się nie tylko na sprawność, ale także na zmniejszenie dolegliwości bólowych.